初めて温泉に入った外国人

温泉を利用したダイエット方法

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リラックス効果があるといわれる温泉ですが、最近その温泉を利用した「温泉ダイエット」が密かに流行りだしています。温泉に入ると体が温まり血行やリンパの流れが良くなる事で新陳代謝が高まり、痩せやすい体になるということがダイエットに一番効果があるそうです。

普通のお風呂と違って脂肪燃焼率が高いといわれる温泉。ただつかっているだけでもダイエット効果が期待されるそうですが、一番オススメの方法が「短い時間浸かって、上がる」これを繰り返す方法です。5分程肩まで浸かって上がる5分休憩、これを3セット程繰り返す。その際、必ず水分補給を忘れない事が大切です。最初慣れるまでは、かなりきつく感じる事があるかもしれませんが続ける事で痩せやすい体調に変化し始めます。温泉に入る費用が少しかかりますが、高級エステなんかに通う事を考えれば費用を抑える事ができ健康的に痩せられるダイエット法です。温泉旅行などで一泊した時にでも是非試してみてください。体もポカポカ温まり温泉の効能を感じる事ができると思います。

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